Entspannung und Ruhe wiederfinden.
Zertifizierte Ausbildung zum Entspannungstrainer/ Entspannungstherapeuten
6 Tage · 64 Unterrichtseinheiten
Unser Alltag ist schnell, laut und auf Dauer herausfordernd.
Viele Menschen funktionieren nur noch, stehen unter Druck und verlieren dabei den Kontakt zu sich selbst.
Genau hier setzt diese Ausbildung an.
Ich zeige Ihnen, wie Stress entsteht, wie er sich im Körper zeigt und wie Sie ihn gezielt abbauen können.
Dabei geht es nicht um trockene Theorie oder das bloße Anwenden von Techniken. Ich zeige Ihnen unter anderem anhand des Bodyscans, wie Sie Ihre Körperwahrnehmung wieder schulen und die Sprache Ihres Körpers bewusst wahrnehmen und verstehen lernen.
Dabei entsteht ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit, innerer Balance und natürlicher Regulation.
Entspannung wird nicht nur vermittelt – wir machen sie erlebbar.
Sie erleben, wie Sie mit einfachen und wirkungsvollen Methoden wieder Zugang zu Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität finden. Und wie Sie genau diese Erfahrung später auch sicher und achtsam an andere Menschen weitergeben können.
Die körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefen Regeneration von Körper, Geist und Seele.
Sie aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem und wirkt sich nachhaltig positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.
Hier entsteht mehr Ruhe, neue Kraft, Klarheit und Lebensqualität – für Sie selbst und für die Menschen, die Sie begleiten möchten.
Inhalte der Ausbildung
- Theorien der Entspannungstechniken
- Grundlagen der Psychologie und therapeutische Interventionstechniken bei Entspannungsverfahren
- Indikationen und Kontraindikationen
- Durchführung und Gestaltung von Entspannungsseminaren
- Therapieeinzelsitzungen
- Physiologische und psychologische Aspekte der Entspannung
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Achtsamkeitsübungen
- Achtsamkeitsmeditationen
- Body Scan
- Fantasiereisen zum inneren Ort der Ruhe
- Fantasiereisen und Tiefenentspannung
- Arbeiten mit Affirmationen
Autogenes Training – Seminarleiterschein
Die Ausbildung beinhaltet den Seminarleiterschein für Autogenes Training nach J. H. Schultz.
- Entstehung des Autogenen Trainings
- Wesen und Wirkungsweise
- Grundlagen
- Präventiver und therapeutischer Einsatz
- Selbsterfahrung
- Aufbau der Grundstufe
- Formelhafte Vorsatzbildung
- Anwendung in der Praxis (Indikationen und Kontraindikationen)
- Erstellung und Durchführung eines Seminarplans
- Gestaltung von Kurseinheiten
- Leiten von Feedbackrunden
- Präventionskurse und deren Anerkennung gemäß §20 SGB V
Abschluss und Ziel der Ausbildung
Zum Abschluss der Ausbildung werden die Lehrproben für den Entspannungstherapeuten sowie für den Seminarleiterschein im Autogenen Training in einer gemeinsamen Einheit zusammengeführt.
So entsteht eine praxisnahe Abschlusssequenz, die beide Ausbildungsbereiche miteinander verbindet und in einer Lehrprobe umgesetzt wird.
Sie erwerben die Fähigkeit, Menschen sicher und achtsam durch verschiedene Entspannungsverfahren zu begleiten und ihnen Wege zurück in mehr Ruhe, Stabilität und Selbstwahrnehmung zu eröffnen.
Hinweise
- Einfühlungsvermögen, Freude am Umgang mit Menschen sowie die Bereitschaft zur Selbstreflexion sind wichtige Voraussetzungen
- Bei bestimmten Erkrankungen (z. B. Epilepsie, Herzerkrankungen oder psychischen Erkrankungen) sollte Autogenes Training nur nach ärztlicher Rücksprache durchgeführt werden
- Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit